Jei gyvename pakankamai nesveikai

organizmo valymasSutikite, daugelis iš mūsų gyvename pakankamai nesveikai. Nors galime save apgaudinėti sakydami, kad vartojame vitaminus ir stengiamės į savo maisto racioną įtraukti daržovių bei vaisių, tai dar nereiškia, kad savo kasdienę mitybą galime vadinti sveika ir pilnaverte. Tam reikia kur kas daugiau. Kita vertus, puikiai suprantama, kodėl bandome save pateisinti – ne kiekvienas nori pakeisti savo gyvenimo būdą, juk tam reikia nemažai papildomų valios pastangų. Ką jau kalbėti apie bandymą prisitaikyti prie naujo gyvenimo ritmo ir visai kitokio kasdienio režimo.

Tačiau, jei kaskart nutoliname sveikos gyvensenos propagavimą, anksčiau ar vėliau veidrodyje matomu atvaizdu galime tapti nepatenkinti – suglebusi oda, įvairūs pabėrimai, nemažai priaugtų papildomų kilogramų. Ir tai tik keli iš daugelio nesveikos gyvensenos padarinių. Žinoma, dažniausiai tokiais atvejais suskumbame keistis ir užsibrėžiame trumpalaikius tikslus, pvz., per mėnesį numesti penkis ar dešimt kilogramų. Jei tam pasiryžtame, tai pasiekiame, tačiau įprastai matydami mums patinkantį rezultatą, sveikos gyvensenos ir kitokio mitybos bei fizinio aktyvumo režimo daugiau nepropaguojame. Iki kito karto.

Tai yra dažniausiai sutinkama situacija – numetamas svoris ir visi žalingi ir nesveikam gyvenimui priskiriami įpročiai vėl sugrįžta. Tai alina ne tik mūsų organizmą, tačiau kenkia ir psichologinei būsenai. Tokie reguliarūs stresai gali sukelti neigiamus patikimus, todėl turime stengtis išsiugdyti teigiamus sveikos gyvensenos įpročius ir juos propaguoti nuolatos, t.y. ne tik tuomet, kai pasieksime tobulas kūno linijas ar atsikratysime tam tikrų odos problemų.

Be abejo, jei ilgą laiką maitinamės labai nesveikai ir visiškai nesportuojame, vos per dieną pakeisti savo gyvenimo būdą gali būti labai sudėtinga. Tačiau jei bus pritaikytas organizmo valymas, iš kasdienės mitybos raciono pašalinti nesveiki produktai, atsisakyta žalingų įpročių, palaipsniui didinamas fizinis krūvis ir subalansuoja mityba – viskas taps kur kas paprasčiau ir efektyviau. Prie besikeičiančio gyvenimo būdo priprasite lengviau, todėl nepatirsite didelio streso, kuris galėtų skatinti jus nuleisti rankas. Tai yra labai tinkamas metodas pradėti savo teigiamus gyvenimo pokyčius. Todėl pradėkite savo gyvenimą keisti jau dabar.